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刚刚送走今天最后一位来访者，窗外的天都黑了。翻看今天的记录，咨询费是0元，因为我为她做了免费的超时咨询。但心里却感觉特别充实，比收到上千块咨询费时还要快乐。
这位来访者被焦虑困扰了半年，总觉得生活像一根绷紧的弦，随时会断。
今天，她第一次在我面前畅快地哭了出来，然后不好意思地擦擦眼泪说：“医生，我把您的纸巾都用完了。”
我笑着回她：“没关系，眼泪擦干了，心里才能腾出地方装快乐。”
送她出门时，看着她比来时轻松不少的背影，我脑子里反复回响着一段话，是我刚入行时，我的导师对我说的：
“一个人这一生啊，最应该学会的不是挣钱，也不是打扮自己，而是无论遇到多大的风雨，都有让自己快乐起来的能力。”
展开剩余58%这句话，我后来也无数次地分享给我的来访者们。
我们都是普通人，不是神仙。
出生在什么家庭，碰上什么样的事，很多时候真的没得选，就像你无法选择今天出门会不会下雨。
但你可以选择的是，下雨了，是烦躁地抱怨把鞋袜弄湿了，还是静下来听听雨声，甚至干脆像个孩子一样，去踩一踩水坑。
这个世界看似纷繁复杂，上司的脸色、家庭的琐事、银行卡的余额……
本质上，它最终都会投射到你一个人的内心世界里。
你心里是晴天，世界就亮堂；你心里刮风下雨，看什么都不顺眼。
所以， “风来听风，雨来听雨，人生就是一场体验，你要尽兴。”
这份“尽兴”，不是让你没心没肺，而是让你学会在情绪的暴风雨里，给自己撑起一把伞，或者，干脆在雨中跳支舞。
这种能让自己快乐起来的能力，才是谁也抢不走的、最硬的底层能力。
很多人觉得看心理医生就是来看病的，但其实，我们更像是一个“情绪教练”。
我不是要教你变成另一个人，而是帮你找回那个原本就拥有快乐能力的自己。
最后，想问问大家： 你最近一次感到纯粹、简单的快乐，是因为什么事呢？是吃到了一顿合胃口的饭菜？是下班路上看到了美丽的晚霞？还是终于鼓起勇气，对过去的某件事说了“算了”？
欢迎在评论区分享你的小快乐，让这里成为一个互相治愈的能量站。
记住，调整情绪，是你对自己最好的投资。
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